Előzzük Meg a Gerincbántalmakat !

gerincbántalmakMár napi 30 perc aktív mozgással is megelőzhetőek lennének a mozgásszervi betegségek, mint pl. az ízületi porckopás, a gerincbántalmak vagy más egyéb reumatikus betegségek.

Ha már kialakult valamilyen degeneratív (pl. artrózis), vagy gyulladásos-reumatikus (pl. reumatoid artritisz) a mozgékonyság javítása és megőrzése álljon előtérben.

A sportos életmódunkoz választhajuk pl. a futást, nordic walking-ot, úszást esetleg a kerékpározást is.

Éljük meg a mozgás örömét a mindennapokban és pl. a lift helyett lépcsőzzünk vagy a vásárlásainknál ne tülekedjünk autónkkal a bejáratnál, hanem parkoljunk le messzebb így sétálhatunk is !

Fogadja meg " Ép Testben Ép Lélek" - ahogy hangzik a régi közmondás !

Pinterest | Twitter | Facebook | Google+